✔숙면을 취하는 방법, 숙면에 좋은 음식
✔숙면을 취하는 방법, 숙면에 좋은 음식 한동안 무더운 날씨로 밤잠을 제대로 이루지 못하신 분, 불면증으로 고생하시는 분 많으실텐데요오늘 숙면을 취하는 방법 및 숙면에 좋은 음식에 대해서 알려드려요숙면을 취하는 방법, 숙면에 좋은 음식 수면이 부족한 경우 다양한 질병의 원인으로 작용할 수 있다고 하는데요각종 연구에 따르면 잠을 제대로 못자는 경우 집중력 저하, 의욕상실 같은 비교적 가벼운 증상뿐만 아니라 알츠하이머에 걸릴 가능성이 증가한다고 합니다또 당뇨, 고혈압, 비만, 우울증을 유발할 위험성이 있다고 하니 수면 정말 중요해보이네요스마트폰이나 tv 등으로 인해서 현대인들에게 수면 부족은 특히 중요하죠숙면을 취하는 방법, 숙면에 좋은 음식 그래서 잠자기 전 최소 1시간 전에는 전자기기를 멀리하고 잠이 안..